慢慢長征路線圖

實際走過的路線略圖，標示日期為到達日，虛線為搭車。

20070106陽宗海落湯雞（下）

↑面目全非的不只是人而已，菜鳥糟蹋好東西的功力不容小覷。(c)Photoed by Water

被雨水濕透而凍僵的手腳開始不聽使喚，理論上應該快到了的目的地卻連影子都搆不著，隨著夕陽西斜兩人愈發心慌意亂。陽宗海所在的湯池鎮究竟到了沒，我們完全不知情。直到猶如海中浮木般存在的小小集鎮區浮現眼前…媽呀～終於解脫了！今天再也不想騎了啦！感受彼此無聲的吶喊在心中翻騰，又凍又餓又累又髒兮兮的我們，幾乎是在全村列隊注目禮下，從村頭走到村尾。然而遍尋不著餐館、旅社的事實卻像一桶冷水潑在心上。
請問這裡是湯池鎮嗎？沒錯！那請問這裡有可以住宿的地方嗎？呃……只見路人遙指村落盡頭的衛生室（村民看病的地方）。在這節骨眼上，只要能讓我們住一晚，什麼都不在乎啦！就這樣，完全搞不清楚狀況的我們以一人RMB￥15的代價住進了衛生室樓上的雙人間（不只一間房，好像真的有兼營旅館）。
圍在火爐旁邊吃泡麵邊和主人閒聊，才發現這個沒路燈、沒飯館，甚至有點而荒涼的集鎮區只不過是座落陽宗海畔一個拆遷中的小村落，雖隸屬湯池鎮卻非湯池鎮，而且更令我們悲從中來的是：此地無溫泉！
衣服不能洗，洗澡也無望（因當地使用太陽能熱水器，陰天沒熱水），最終只能哀怨地帶著手電筒到門口打井水洗車，洗到後來其中一個大鎖甚至消失在無盡的黑暗中，讓我們不禁懷疑今天到底是什麼日子，連想擺個”Orz”都沒力氣了…
雖然出師未捷，好在身並未死。兩隻菜鳥的首次單飛日，總算在一連串的衝擊中伴著疲累的身心落幕。


↑晨霧瀰漫的陽宗海。(c)Photoed by Water

後記
雖然到現在依然不清楚王老師領我們騎的「高速路」到底是哪一條，但後來總算弄明白，大陸的「高速路」原來也有分等級，最高級的只准小客車以上通行，這類公路必定有不准哪類車輛上高速的清楚標示；另有一種高等級公路（通常為國道，少數省道），雖然看起來很像高速路也設收費站，但不論是自行車或畜力車皆可通行，收費只針對機動車輛。不過大陸近幾年公路改造工程浩大，沿路還是難免遇到令人匪夷所思的狀況啦。

↑看來湯池鎮的教師們真是任重而道遠啊。(c)Photoed by Water

路線資訊：
0km昆明市
↓G326高等級公路+上下起伏的柏油路
43km湯池鎮前不知名的小村落

20070106陽宗海落湯雞（上）

↑上坡路上的單車推手(c)Photo by Water

和王老師道別，我與小丁獨自踏上往陽宗海的道路。沒了經驗豐富的王老師做後盾，我們懷著忐忑的心情期待著前方未知的風景，展開實質上的單車旅行。不過，選了個天氣陰霾的日子出發，也許是我們此行最大的錯誤。
往陽宗海的G326綫路況良好，除了車道縮減，路上狂飆的卡車縂讓人有還在高速公路的錯覺。而且沒多久就逐步領教到了何謂“地無三里平”的傳説，一坡未平一坡又起…進入山區後，濕冷的空氣凝成濃濃的霧氣，平時累積在地面上的塵土也顯得有些泥濘，傻傻的我們當時只覺得「穿雨衣、包雨套有夠麻煩」，殊不知這又是暨選錯日子後的第二大錯誤。
好不容易推過了無數個小山坡，眼前總算出現渴望已久的長下坡，此時的濃霧已轉成綿綿細雨，但算算里程，距離目的地陽宗海應該不遠了（後來才知道，此判斷乃第三個錯誤）。為了讓凍僵的手指早點從濕手套解脫，阿水一鼓作氣的往前俯衝，但才衝到一半就發現事情不妙！隨著即使拼命按煞車仍不斷提升的車速，前胎帶上來的泥巴愈濺愈多也愈高，上衣褲子帽子就不用說了，連近視眼鏡都快成墨鏡啦！趁著坡度稍稍減緩，趕緊將車停妥，全身掛滿泥彩的阿水正打算請小丁幫自己狼狽的模樣拍張寫真集，這才又發現：小丁不見了！
左顧右盼左等右等，小丁的身影遲遲未出現，以下坡路段來說，這段時間早該騎下來了，難道…不會吧…正打算回頭去察看，只見小丁牽著單車步履蹣跚的身影浮現在道路的一端，連車帶人活像到泥水裡打過滾一樣，和阿水全身上下噴射狀的泥彩紋有明顯差異。
原來小丁摔車了！據說當時車速過快，情急之下錯按了前煞車（註1），因力道過急過猛，在強力的慣性作用下，小丁瞬間就成了空中飛人，稍後降落又在泥濘的地面狂犁了一下田（註2），光用想的就知道現場有多慘烈…驚魂甫定，小丁呆坐在路邊開始認真思考自己的這趟單車之旅是否就地劃下句點之可能性。

想當初，決定走這條路線無非是為了順便到陽宗海泡溫泉，如今，湯還沒泡到，倒先在濕冷的雨中國道成了落湯雞（其中一隻還掛彩）。望著彼此狼狽不堪的模樣，我們卻沒有太多時間感傷，什麼雨衣、泥巴、寫真集啦，也都不再重要（也沒必要）了，因為再不前進，可能還有比落湯雞更慘的下場在等著我們啊～～

（註1）部分單車的煞車設計與機車恰好相反，對於平時習慣騎機車的人而言，很容易在緊急狀況下因按錯前後煞車而導致摔車。避免這種狀況發生的方法最好就是前後煞車同時使用，加上「手動ABS」，以少量多次的點煞來避免緊急煞車。

（註2）犁田：摔倒後在地面滑行之行為。

濾水壺

↑在美麗的賽里木湖畔將昨日的洗澡水變身為今日的飲用水。(c)Photo by Water，感謝AUTEK提供。

俗話說：「人能三日無糧，不可一日缺水」，偏偏水又不像乾糧可以買得到「壓縮」的，想喝多少就得背多少（有時還得考慮盥洗的份），可說是單車旅行最常面對臨的掙扎之一。
除了在車架上竭盡所能地掛水壺、行李中死命地塞水袋、外掛大容量寶特瓶這種無奈的傳統方法之外，向當地居民或來往車輛補給也是一種選擇。只是對臉皮不夠厚、體力也有限的人而言，終究難逃重死或渴死的天人交戰。所以，最聰明的方法還是就地取材了。
以我們走新藏線為例，綿延數百公里的無人區雖不缺水（部分為鹼水，喝不得），但難免遇到可能讓人連洗臉興致都沒了的水源，更何況在徒有瓦斯罐沒有爐頭又缺柴火的情況下只能喝生水。這時，輕便的濾水壺儼然成了我們的救命法寶。只要將就地取得的水裝入壺中擠壓，濾嘴內部的高密度活性炭便可過濾雜質，快速獲得安全的飲用水；平時只要將濾心卸下，還可當一般冷水壺使用，可說是講求輕量化單車旅行的最佳幫手喔！
話說回來，在新藏線這樣一條充滿傳奇的公路上，我們當然遇到過不少用各式各樣方法來挑戰極限的人物（呃…我們不帶爐頭純屬意外，絕對不是為了挑戰自我）。例如有堅決只帶一個小背包就獨自奔向無人區的年輕爸爸，也有單獨背著幾十公斤登山包的徒步旅行者。前者靠著驚人的毅力，每日騎到昏天暗地只為到有人區補充養分與水分；後者限於腳力，前進速度有限，據說什麼水都直接生喝（爐頭只用來取暖，不燒水，令人不解），喝到身上都起了水泡……見識過這兩種極端的求生方式，阿水不由得感激小小的AUTEK濾水壺，讓我這種沒能耐的普通人也能平安走過極地。

綁腿

↑專業的綁腿果然比用橡皮筋好看多了。(c)Photo by Water，感謝Biketo贊助。

「綁腿」顧名思義，是為了將寬大的褲管（尤其是右腳）束緊，以防絞入齒輪、或沾到潤滑油的小道具。因此如果穿著的是較貼身或褲管本身即附有束帶的騎行褲，則完全可省略。

鞋與襪

↑離開昆明沒多久就再見了的運動鞋（洗完才發現破了，氣～），NT500。 (c)Photo by Water

↑雲南湯池鎮購入之超像名牌的雜牌帆布鞋，沒想到才幾天，阿水凍傷的腳開始腫脹，新鞋子就再也穿不下了！腳痛心更痛。嗚…RMB￥25。 (c)Photo by Water

↑雲南宜良縣緊急更換大一號的帆布鞋，RMB￥39。 (c)Photo by Water

↑在新疆莎車以讓人懷疑老闆根本沒有賺頭的超低價買進之帆布鞋，RMB￥9。 (c)Photo by Water

↑補了又補的台灣十元拖鞋，NT10。 (c)Photo by Water

鞋子不一定要非專業級不可，畢竟單車旅行的目的不在競速，而且徒步的機會並不亞於騎車時間。據阿水觀察，從登山鞋、運動鞋、帆布鞋、解放鞋（註）到涼鞋都有人穿，所以，只要是個人覺得穿起來舒適的就好。如遇下雨下雪，可套上塑膠袋達到防水效果。另外，除了平常穿的鞋子，最好多自備一雙便於攜帶的拖鞋或涼鞋，避免使用小旅館或澡堂提供的公用拖鞋。襪子則建議至少一雙禦寒用厚毛襪。

（註）解放軍叔叔們所穿的綠色帆布鞋，分幾種等級，但價格普遍低廉。在大陸隨處可見。

衛生褲（秋褲）

↑忍不住要拿出來獻寶的西域衛生褲。(c)Photo by Water

此乃低溫地區雙腿保暖不可或缺的項目，亦可用褲襪代替。尤其是氣溫降到零下的三更半夜，又不得不爬出帳棚尿尿的時候，多這一層真的差很多……
說到衛生褲，阿水就忍不住要談談在新疆的其中一項文化衝擊了。有別於我們拿來當長的內褲穿，秋褲在新疆少數民族的女性裝扮上可說是一項不可或缺的四季單品。因當地女性裙裝下必露出一截，所以用色不僅大膽（媽媽級的偏好膚色），褲管還有迷人的蕾絲滾邊。不過最令阿水驚嘆的，莫過於小腹部位的那一只「繡花暗袋」了！經過觀察，原來當地女性裙裝少有口袋，因此常常可以看到她們就像哆啦A夢從百寶袋取出寶物一樣地掏出鈔票來（除了小腹，還有有些女性則喜歡把鈔票塞在膝蓋部位，看得出來她們的服飾真的很缺口袋）！雖然動作有點小尷尬，但安全性應該無庸置疑吧。哈……

手套

↑十指全破，已在西藏神山腳下安息的手套，400日圓。 (c)Photo by Jun

↑從PINGU那兒接收的手套，RMB￥6。 (c)Photo by Water

↑在喀什購入的薄手套，RMB￥1.2。 (c)Photo by Water

↑寒冷地區睡眠專用手套，RMB￥2。 (c)Photo by Water

比起不停踩踏的雙腳，只能緊緊握住手把的雙手，在保暖上可得多下點功夫了。尤其是像阿水這種冷性體質（別人都已經騎到在喊熱，阿水的手腳卻還是冰的），因為手套常常不夠力，凍瘡（註）不知反覆長了幾次……所以如果不想凍瘡來報到，最好能準備一雙防風又防水的厚手套。至於在氣候溫暖地區騎行，手套選擇則以輕薄透氣為主。

（註）凍瘡一般在氣溫5℃以下的寒冷潮濕環境中發生，好發於手足、耳廓部位。症狀為局部皮膚腫脹，呈暗紫紅色或紫藍色斑片，嚴重時出現水皰，破裂後形成糜爛或潰瘍，體溫回暖血液循環較佳時則有發癢、灼熱及疼痛感。不過只要天氣回暖可自然痊癒。

雨衣和雨套

↑即使雨過天晴一樣會受到泥巴攻擊。 (c)Photo by Water

雨衣除了應付雨雪，還可以在外套不夠力時發揮優異的防風保暖功能。在寒冷地區露宿時，亦可用來包覆行李免受霜害。
另外，如果馱包材質無防水功能，最好能準備保護行李用的雨套，不下雨時亦可防塵土。

↑未穿上雨衣的行李結霜之模樣。 (c)Photo by Water

風衣或衝鋒衣

除了透氣性佳的上衣，一件能為我們遮風擋雨的外套是一定要的啦！尤其當氣候變冷，保暖比排汗更加重要。預算寬裕的，自然可以毫不考慮地購入Goretex材質製的「衝風衣」，這種強調防風防水又透氣的高科技材質，搭配保暖內層，實為冬季戶外運動之夢幻逸品。不過，若你和阿水一樣無奈於預算吃緊也沒關係，一件保暖的外套和雨衣的組合，其實完全可以達到同樣的效果啦！根據阿水觀察，由於衝鋒衣實在太高貴，每逢下雨下雪，大家還是會乖乖穿上雨衣，免得寶貝衝鋒衣被泥巴毀容了。這樣說起來，「防泥巴」一項或許是各廠商將來可以努力的方向呢。

騎行服

↑穿上專業騎行服，即使不騎車也很帥氣。 (c)Photo by Water，感謝SOBIKE贊助。

在帥氣的外表下，騎行服材質更有排汗、透氣、快乾等優點；而騎行褲跨下厚厚的一層軟墊，則可提升小屁屁耐操度（註）。不過縱使有這麼多好處，動輒上千元的專業騎行服還是常常讓人望著荷包盤算：到底騎行服是否必要？因此，一向以省＄為最高指導原則的阿水，一開始便決定鐵齒的穿著完全不專業的服裝上場實驗（詳情參閱〈騎行服（素人版）〉 ）。
事實證明，穿著一般休閒服裝騎行固然可行，但隨著行程與時間拉長，歷經各種不可預測的氣候與路況之後，騎行服確實有其必要性。例如行經溫差變化劇烈的高原地區，倘若汗水無法即時乾燥，極可能不小心因突如其來的一陣冷風而引發感冒，後果不堪設想。尤其在晾衣服的時候，更能體會快乾材質帶來的好處。只是具有良好透氣效果的騎行服「毛細孔」通常較大，即便穿著長袖騎行服仍免不了曬黑（還很容易被蚊子叮）；因安全考量，圖案色彩多偏豔麗，喜歡樸實風格的人需要一段時間適應；還有就是缺乏適合藏錢包的口袋（專業騎行服設計在背後的口袋，極容易讓宵小有機可乘，並不適合放貴重物品），算是稍微美中不足的地方吧。



（註）由於這類騎行褲多設計成緊身狀，若羞於穿緊身褲又怕小屁屁磨傷者，不妨投資一個加厚矽膠座墊，或DIY用毛巾布料等加厚座墊，亦可達到同樣效果。

帽子與頭巾

↑抗紫外線材質製成之帽子與頭巾 (c)Photo by Water，感謝UV100贊助。

長時間在外趴趴走，防曬工作必不可少，而物理防曬是最簡單又有效的。偏偏一般騎行頭盔為了降低風阻，很難在遮陽上有什麼作為。建議可在頭盔內加戴一頂棒球帽，加上神奇的萬用頭巾護臉，便可安全與防曬兼顧。

↑將帽子原本用來遮脖子的附件（可拆卸）移到前方就成了好用的面罩。(c)Photo by Pingu，感謝UV100贊助。

↑多虧頭巾讓我們在黃沙滾滾中不至於窒息（注意看眼睫毛已經變白色了）。 (c)Photo by Water，感謝UV100贊助。

說起這萬用頭巾，還真不是普通好用！首先是套在頭上可以保暖頭部與耳朵，拉到嘴巴上則可當口罩，再往下拉到脖子就成了領巾，洗臉時還可當毛巾用！加上材質易洗快乾，實為單車旅行必備良伴。

↑全罩式頭套，造型雖無法像頭巾如此多變，但保暖更全面。 (c)Photo by Water，感謝SOBIKE贊助。

運動眼鏡並非只有酷而已

↑另類自拍道具(c)Photo By Water，感謝ALIDA贊助

對於長時間在戶外移動的單車旅行而言，運動眼鏡可說是極為重要的裝備之一。尤其是我們此行路線，行經多處高海拔與氣候較為惡劣的地區，要是缺少了運動眼鏡保護，可能光是停在路邊擦眼淚的時間又不知要拖垮多少行程呢…
話雖這麼說，剛從昆明出發的我們卻選擇能不戴就盡量不戴。原因很單「蠢」：因為戴上運動眼鏡看起來實在太酷了啦～～（不知所措）
與傳統太陽眼鏡相較，運動眼鏡在外觀上往往更具未來感，加上近年來方興未艾的運動時尚風潮與一般大眾對熱愛運動人士的刻板印象，讓平日行事低調且軟腳的我們，遲遲沒勇氣把這麼有型的眼鏡戴上。
不過，很快我們就實際體會到，運動眼鏡並非只是酷而已。在有型的背後，運動眼鏡對單車旅行者而言其實有更多實際的效用：
◆防風沙
尤其是像我們這種喜歡往人煙稀少地區鑽的人，就算不是戈壁灘或風區，也難免會遇到土路、沙路、砂石路等，這時的運動眼鏡就像是擋風玻璃，保護眼睛免於灰塵、沙粒、石塊攻擊。而其貼近臉部曲線的弧形設計，更增強了防風防沙效果。

↑一段土路下來，已經可以在眼鏡上畫砂畫(c)Photo By Water，感謝ALIDA贊助

◆防紫外線
紫外線不只對皮膚會造成傷害，對我們的靈魂之窗更是嚴重威脅。除了來自陽光，許多受到陽光照射的地方如水池、沙地、雪地等亦會反射紫外線，因此長時間在紫外線較強的戶外活動，又缺乏保護措施的話，極容易成為罹患白內障的高危險群。這也是為什麼長期居住在紫外線強烈的高海拔地區的藏族人多患有白內障的原因。所以配戴一副能夠防紫外線的合格運動眼鏡，可說是為了將來能欣賞更多風景所做的準備喔。
◆防飛蟲
不知道為什麼，有些小蟲就是特別愛在各種動物的頭部飛來繞去，對於騎行速度緩慢的阿水來說，儼然成了絕佳目標。即使難得提升速度，亦有可能迎面撞上同一航道上飛得較慢的小蟲……

除此之外，以我們的經驗來說，運動眼鏡還為單車旅行帶來了其他週邊效益：
◆自拍
連必要的行李都嫌太重的我們當然不會帶相機腳架，也因此，能夠反射周遭景物的鏡片往往成為我們拍合照的絕佳道具（其他還利用過不銹鋼湯匙、窗戶、井水等）。
◆偷瞄路人
只要轉頭的幅度不要過大（通常阿水會保持向前看的角度），鼻子嘴巴不要有太大的表情動作（通常阿水會保持專心一致在騎車的樣子），眼睛怎麼亂瞄都不會有人發現啦～可說是用來觀察人生百態的利器。

雖然外表太酷對喜歡融入當地生活的我們不太有利（不過這也不是光拿掉墨鏡就能解決的，畢竟還有騎行服、帽子、車子…），也常被人誤會成專業運動員讓我們滿臉直線，但為了能讓寶貴的靈魂之窗欣賞到更豐富的自然與人文風景，裝酷一下，又何妨？

冷門經驗談
1.近視怎麼辦？
這也是阿水出發前煩惱過的問題之一，畢竟像我這種在電腦前打坐了N年才突然想要騎單車旅行的，多少都有近視困擾吧？好在如今已有專為近視族群設計，以運動鏡架搭配可拆卸近視框組合而成的運動眼鏡，讓近視族群也可享用裝酷的樂趣。要是這樣都還嫌麻煩，不妨學學同伴十方的妙招，直接把運動眼鏡架在自己的近視眼鏡外！只是，這麼做運動眼鏡會凸出臉部很多就是了。
2.鏡架太緊怎麼辦？
為了防止在從事各種戶外運動時可能造成鬆脫，運動眼鏡鏡架通常會比較緊一些，以致於有些人戴久了可能造成耳後的頭痛症狀。建議可將鏡架架在頭巾外（多一層緩衝），從此戴再久也不痛囉。
3.掀蓋式眼鏡保養怎麼做？
近視專用運動眼鏡有不少是掀蓋式的，這樣的設計對於應付進出室內或天色改變所造成的光線變化不僅便利，對喜歡邊走邊拍照的我們來說，更是不可或缺的設計。不過，在缺乏保養意識又一日數十翻的折騰下，阿水的鏡片卡楯終於在某日壽終正寢（往後皆靠膠帶和瞬間膠把鏡片固定死）……因為所以，建議大家在保養單車時，別忘了順便幫眼鏡卡楯上上油喔。

回台一週報告

從人煙稀少的大陸西部回到人口稠密的台灣南部，從整日與單車為伍的生活回到長時間在電腦前打坐的日子…雖然才短短一個星期，卻已經開始懷念那段眾人眼中所謂"艱苦"的日子。我想我愛上單車旅行了！
由於blogger在大陸雖經常受到屏蔽，僅可登入網站發文章，無法直接回應大家的留言，但每當我看到來自許多認識甚或陌生的朋友在留言中的鼓勵，總是感動不已。再次由衷感謝所有為我們加油打氣的朋友們！
接下來的日子，我會努力補完這趟旅行的所見所聞與裝備使用心得報告，但願我們的經驗能鼓舞更多人加入單車旅行的行列。